En este artículo vamos a tratar los diferentes mitos que existen alrededor del acné
Lavarse o frotarse la cara aclarará el acné
Al contrario de lo que ha visto en los anuncios, los poros no se bloquean de arriba a abajo debido a las «impurezas».
Más bien, las paredes de un poro se pegan dentro de la piel, iniciando la formación de acné.
Lejos de prevenir el acné, el lavado frecuente en realidad irrita los poros, lo que puede causar que se obstruyan.
Una toalla o cualquier otro dispositivo de limpieza puede añadir aún más irritación
Lo mejor es lavarse muy suavemente con las manos desnudas y sólo lavarse dos veces al día.
La masturbación o el sexo causa acné
Esta anticuada noción, originada ya en el siglo XVII para desalentar a los jóvenes a tener relaciones sexuales prematrimoniales, no está basada en pruebas científicas.
El sol ayuda a eliminar el acné
La exposición al sol es la principal forma en que nuestro cuerpo produce vitamina D, una vitamina importante que podría ayudar a reducir los síntomas del acné.
Sin embargo, exponer demasiado la piel al sol crea un daño en la piel, que la deja irritada.
Esta irritación puede resultar en más acné en las semanas siguientes a la sobreexposición mientras la piel se cura a sí misma.
Si nota un brote «de repente», pregúntese si se quemó con el sol hace unas dos semanas ya que esa puede ser la causa.
Las personas con la piel más clara pueden exponerse al sol sin protección hasta 20 minutos por día sin causar problemas de acné, y las personas con la piel más oscura pueden exponerse hasta 2 horas por día.
La dieta y el acné están relacionados
La dieta puede o no afectar al acné. La conclusión es que necesitamos más investigación.
Sabemos que la gente en algunas sociedades de cazadores/recolectores no experimenta acné en absoluto en toda la población. Esto contrasta con la presencia generalizada del acné en toda la sociedad moderna.
Nos deja pensando si la dieta no elaborada de los indígenas contribuye a que su piel esté libre de acné o si su piel clara es el resultado de la genética o de algún otro factor.
Descubrir una forma dietética de prevenir el acné puede ser una realidad futura.
Sin embargo, es posible que vivamos de manera tan diferente a nuestros antepasados que se ha vuelto casi imposible replicar nuestra dieta ancestral.
Mientras tanto, en base a la investigación que ha llegado sobre este tema, puede ser prudente comer una dieta de bajo índice glicémico, disfrutar de muchas verduras y frutas coloridas, y suplementar con 30 mg de gluconato de zinc por día y hasta 6 píldoras de aceite de pescado por día, o hasta 3 píldoras de aceite de pescado concentrado.
Sólo los adolescentes tienen acné
Alrededor del 50% de los adultos entre 20 y 30 años luchan contra el acné.
Este número disminuye con el tiempo, pero en general alrededor del 20% de los adultos entre 20 y 70 años sufren de acné.
La buena noticia es que se trata de la misma manera en un adulto que en un adolescente.
Nunca debes reventar un grano
Si buscas en Internet, la mayoría de las fuentes advierten específicamente contra la aparición de un grano.
Sin embargo, este consejo nunca se basa en pruebas científicas. Mientras que es una mala idea intentar reventar los granos que no tienen un centro blanco o amarillo porque esto puede causar que el grano se vuelva más severo y aumente la posibilidad de cicatrizar, reventar un grano que sí tiene un centro blanco o amarillo puede realmente eliminar la infección e iniciar la curación
El popping debe realizarse correctamente para lograr el mejor resultado.
Además, es vital que el popping no se combine nunca con la limpieza de la piel.
Un sin número de cirujanos plásticos que se especializan en la corrección de cicatrices de acné le dirán que el hecho de explotar un grano sin hacerlo bien causa tantas o más cicatrices que la propia lesión inicial del acné.
Las bacterias en la superficie de la piel causan acné
Son las bacterias en lo profundo de los poros las que forman parte del proceso de formación del acné y no las bacterias de la superficie de la piel.
La razón por la que es importante dejar la piel relativamente intacta es porque la irritación física de la piel puede causar brotes y no porque las bacterias se muevan de un lado a otro.
Los dermatólogos saben todo lo que hay que saber sobre el acné
Aunque el acné es la principal razón por la que la gente acude a los dermatólogos en muchos países, esto no significa que un dermatólogo sea un especialista en acné a menos que haya decidido específicamente centrar su práctica en esta área.
Convertirse en dermatólogo requiere que una persona estudie y entienda una enorme lista de enfermedades de la piel, y el acné es simplemente una de muchas, representando sólo el 2% de los libros de texto de dermatología.
Es importante que una persona que sufre de acné sea su propio defensor cuando se trata del acné y aprenda todo lo que pueda sobre los tratamientos disponibles antes de hablar con un dermatólogo para evitar una puerta giratoria de prescripciones que muy a menudo no proporcionan una limpieza adecuada de la piel.
